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Clases prácticas en vídeo
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Impartido por
Maestro de Kundalini Yoga reconocido internacionalmente, con un profundo conocimiento de los sistemas filosóficos clásicos relacionados con el Yoga, incluyendo Samkhya, Vedanta y Tantra. Es un estudioso de la conciencia contemplativa y enseña Sat Nam Rasayan en México desde hace muchos años.
Contenido del curso
Ejercicios contra el estrés
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EmpezarEjercicios contra el estrés - Canto de entonación (2:22)
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EmpezarEjercicios contra el estrés - Canto de final (2:30)
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EmpezarEjercicios contra el estrés - Postura para el fortalecimiento del corazón (2:38)
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EmpezarEjercicios contra el estrés - Postura para liberar la tensión del abdomen (3:54)
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EmpezarEjercicios contra el estrés - Postura del gran triángulo (4:15)
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EmpezarEjercicios contra el estrés - Rotación del cuello (3:57)
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EmpezarEjercicios contra el estrés - Meditación para fortalecer los nervios (4:34)
Ejercicios del Jardinero
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EmpezarEjercicios del Jardinero - Postura de rodillas al pecho (Apasana) (4:10)
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EmpezarEjercicios del Jardinero - La postura de vaca-gato (4:11)
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EmpezarEjercicios del Jardinero - Postura atada en ángulo (4:32)
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EmpezarEjercicios del Jardinero - Postura de pie (3:48)
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EmpezarEjercicios del Jardinero - Postura de montaña curvada (5:31)
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EmpezarEjercicios del Jardinero - Postura supina del abdomen girado (4:51)
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EmpezarEjercicios del Jardinero - Postura del bebé feliz (5:16)
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EmpezarEjercicios del Jardinero - Postura de piernas hacia la pared (5:20)
Meditación para sentirse a gusto y contento
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